rambut rontok umum atau pola kebotakan laki-laki umumnya dianggap sebagai kondisi genetik dengan yang ada sedikit atau tidak Minyak kemiri ada jalan lain untuk mengobati atau mencegah. Mungkin ada lebih ke misteri rambut rontok daripada kartu hanya buruk dalam permainan poker genetik. Sementara orang-orang dari kita dengan kecenderungan menuju kebotakan cenderung untuk mengembangkan rambut rontok untuk beberapa derajat, ada faktor-faktor sekunder yang dapat mempercepat laju kehilangan. Faktor-faktor ini jatuh ke dalam tiga kategori; Diet, Lifestyle, dan Latihan. Di sini, di Amerika Serikat, kita biasanya gagal di semua tiga kategori. Banyak orang Amerika tidak makan dengan benar, asap dan minuman, dan tidak cukup berolahraga.
Melihat Pada Tetangga global kami (Dari Sebuah Perspektif Amerika)
Jika Anda adalah seorang penderita rambut rontok Minyak kemiri Amerika, Anda mungkin telah memperhatikan kondisi kebotakan mempengaruhi banyak sesama warga kami. Jika Anda melihat ke bagian lain dari dunia, khususnya Asia, Anda mungkin melihat rambut rontok adalah masalah yang jauh lebih lazim di wilayah ini. Banyak pria di Cina bahkan menikmati non-rambut yang mulai memutih dalam enam puluhan. Mengapa ada perbedaan dalam frekuensi rambut rontok antara Timur dan peradaban Barat? Genetika mungkin memainkan beberapa peran namun perbedaan terbesar antara Amerika dan rekan-rekan mereka di Asia ditemukan dalam pilihan diet mereka.
Apakah laki-laki prematur kehilangan rambut mereka di Asia? Ya, hal Minyak kemiri ini bisa terjadi, tapi masalah ini jauh lebih sedikit di frekuensi bila dibandingkan dengan rambut rontok di AS (saya menduga jumlah kecil rambut rontok berkembang di kawasan ini bisa menjadi relatif terhadap peningkatan jumlah pengaruh Amerika, terutama di Jepang) . Di Amerika Minyak kemiri Serikat, kita biasanya makan makanan olahan sarat dengan lemak jenuh dan dengan nilai gizi sedikit atau tidak ada. Ini sebenarnya bisa sangat menantang untuk menghindari makanan ini di Amerika, tapi melihat introspektif dalam akan membantu Anda menilai mana Anda berdiri dalam diet Anda.
Sebelum Anda mengambil telepon dan memesan beberapa makanan Cina, memperingatkan bahwa makanan Cina di AS berbeda dari makanan Cina asli. Masakan Cina di sini di Amerika dimasak dalam jumlah berat lemak dan dengan aditif makanan MSG. Sebaliknya, baca terus untuk menemukan saran praktis tentang bagaimana untuk memeriksa diet dan gaya hidup untuk membantu mengurangi rambut rontok Anda.
Lambat dan Cepat Rambut Rontok
jatuh rambut dapat terjadi di banyak kecepatan yang berbeda dan usia tergantung pada orang. Hal ini mungkin disebabkan oleh kesehatan secara keseluruhan, gaya hidup, dan Minyak kemiri nutrisi dari setiap orang yang diberikan. Argumen yang jelas terhadap teori ini adalah bahwa orang-orang yang tampaknya sehat masih mengalami kebotakan dan banyak orang tidak sehat menjaga rambut mereka. Kita harus melihat melampaui argumen. Jika Anda tidak memiliki kecenderungan genetik untuk mengalami kerontokan rambut, gaya hidup Anda akan memiliki efek yang dapat diabaikan pada rambut Anda, di mana sebagai orang dengan genetika mengalami kebotakan kemungkinan akan kehilangan rambut mereka pada tingkat tertentu. Kesehatan, Lifestyle, dan Gizi menjadi variabel dalam persamaan ini.
Faktor kontribusi
Jika salah satu terlibat dalam diet yang kekurangan gizi, seseorang dapat mengharapkan untuk memperburuk kerontokan rambut mereka akhirnya meningkatkan kecepatan kondisi. olahraga ringan cenderung meningkatkan aliran darah dan membawa nutrisi, vitamin, dan mineral seluruh sistem peredaran darah. Sebuah kekurangan itu dapat menyebabkan darah untuk mendistribusikan lambat yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke. Jika Anda merokok, rokok mungkin berkontribusi terhadap pencemaran darah Anda dengan menambahkan ribuan racun ke aliran darah Anda. Faktor-faktor sekunder semua berperan dalam percepatan pola kebotakan laki-laki.
Komposisi Rambut
Rambut mengandung tiga unsur utama yang Anda mungkin telah mendengar sebelumnya; Seng, tembaga, dan Sulfur. Jika pilihan diet Anda miskin, Anda mungkin tidak mendapatkan jumlah yang diperlukan mineral ini. kekuatan dan elastisitas rambut dibangun oleh nutrisi, mineral. dan vitamin dan ketika ada defisit, rambut bisa menderita bahkan lebih.
Biotin adalah vitamin yang bertanggung jawab untuk kekuatan rambut, kulit, dan kuku. Sementara kebanyakan orang sehat dapat dengan mudah mendapatkan dosis yang diperlukan biotin meskipun makanan seperti telur dan pisang, aficionado makanan cepat saji mungkin tidak mendapatkan cukup. Vitamin, nutrisi, dan mineral adalah blok bangunan kesehatan dan kesehatan rambut Anda. Beberapa perubahan dalam diet Anda dapat membantu rambut Anda cukup sedikit.
Persamaan Kesehatan Dan Rambut Rontok
Sementara genetika umumnya mengontrol siapa yang akan Minyak kemiri kehilangan rambut mereka, gaya hidup Anda dan kesehatan dapat memiliki pengaruh yang besar pada derajat dan tingkat rambut jatuh Anda mungkin mengalami. Mungkin Anda telah melihat beberapa orang kehilangan sebagian besar rambut mereka dalam beberapa tahun yang singkat sementara yang lain mengalami kebotakan selama periode yang sangat lama. Perbedaannya biasanya dihubungkan dengan kesehatan secara keseluruhan penderita rambut rontok.
Dengan kata lain, mereka yang mulai kehilangan rambut mereka dan menjalani gaya hidup yang tidak sehat telah menempatkan diri pada jalur ekspres untuk kebotakan. Yang meneliti gaya hidup dan pola makan mereka dan membuat perubahan yang diperlukan memiliki peluang bagus di memperpanjang rambut rontok mereka selama bertahun-tahun. Masalah terbesar adalah konsistensi; banyak orang tidak bisa konsisten dengan pilihan yang sehat untuk jangka waktu yang lama.
Apa yang Bisa Anda Lakukan
Jika Anda ingin melakukan yang paling untuk rambut Anda pada tingkat kesehatan, cara terbaik untuk memulai adalah untuk memeriksa diet, gaya hidup, dan latihan rutin Anda. Mengubah diet Anda untuk menyertakan makanan yang menambah vitamin, nutrisi, dan mineral akan memperkuat rambut Anda. Menjatuhkan kebiasaan buruk seperti merokok, alkohol, atau penggunaan narkoba akan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Mengembangkan latihan rutin moderat (yaitu berjalan) akan sangat meningkatkan aliran darah mendistribusikan vitamin, nutrisi, dan mineral seluruh aliran darah Anda.
Perubahan ini akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan kesehatan rambut Anda. Genetika memainkan peran dalam kerontokan rambut tetapi itu adalah jalan yang kita pilih yang menentukan seberapa besar peran genetika memainkan. Jika Anda memberikan rambut Anda apa yang dibutuhkan untuk tumbuh dan menjaga kesehatan Anda di cek, Anda dapat mempertahankan rambut Anda dari kerugian lebih lanjut dan dalam waktu memulihkan sebagian dari apa yang telah Anda hilang.
Ingat Diet, Lifestyle, dan Latihan hanya beberapa senjata dalam memerangi rambut rontok. Ada metode lain yang secara alami dapat menghentikan kerontokan rambut dan menumbuhkan kembali rambut terutama bila digunakan dalam kombinasi. Ingat, seperti kebanyakan hal dalam hidup, moderasi adalah kunci.
Samuel Reed adalah korban kerontokan rambut dan penulis rambut Reborn: The Holistik Pendekatan Untuk Alam pertumbuhan kembali rambut. Rambut Reborn adalah solusi yang terjangkau untuk membalikkan rambut rontok dengan aman dan efektif.
Rambut Reborn memberi Anda rencana rinci tindakan yang akan menghentikan kerontokan rambut Anda dan menumbuhkan kembali rambut Anda. Buku ini akan memberdayakan Anda untuk melepaskan diri dari solusi mahal yang tidak efektif dan akan menempatkan kontrol dari rambut rontok di tangan Anda sendiri.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar